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" Se laisser bercer par les vagues de la respiration "
POUR QUI
est-ce-que le yoga est fait pour moi ?
"Je ne suis pas souple"
La souplesse est un cadeau que l'on s'offre en faisant du yoga. Elle s'acquière avec le temps. Avons-nous besoin d'avoir les cheveux coupés avant d'aller chez le coiffeur ? C'est le même principe ;)
Hommes & Femmes
Le yoga a été enseigné d'hommes à hommes depuis des millénaires. En tant que femme, j'ai pris conscience, après 3 ans d'Ashtanga Yoga (série de 70 postures en 1H30), qu'il était plutôt bénéfique d'adapter ma pratique selon mon énergie (+/- haute selon la phase du cycle féminin). La souplesse de s'adapter à ses propres besoins me semble universelle aussi belle pour les femmes et les hommes et précieuse à apprendre aux enfants.
être à l'écoute de soi
Le yoga est une porte d'entrée à l'écoute de soi : ressentir son corps, équilibrer ses émotions, s'apaiser avec la respiration. Un voyage à l'intérieur, une ouverture à "soi-m'aime" !
